Willkommen in der Abteilung
Gymwelt
Die Angebote der Gymwelt stehen allen Mitglieder des Vereins offen. Ob Gymnastik, Bewegungsspiele unter Gleichgesinnten oder Trends im Bereich der Fitness Angebote.
Morning Workout und CIRCL Mobility - Teste es unverbindlich!
CIRCL Mobility™ – dein Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und innerer Balance. 🌿
Sanfte Flows, Stretching & Atemübungen – spür den Unterschied! ✨
Neues Angebot in der Gymwelt: Morning Workout und CIRCL Mobility™ mit Kamila
Morning Workout – Ein energiegeladenes Training am Morgen, das deinen Kreislauf aktiviert, Muskeln stärkt und dich fit und fokussiert in den Tag starten lässt.
Zum Abschluss des Workouts sorgt CIRCL Mobility™ für einen harmonischen Ausklang – mit fließenden Bewegungen, Stretching und bewusster Atmung, um Körper und Geist zu regenerieren. 🌿💫
Was ist CIRCL Mobility™?
Ganzheitliche Beweglichkeit
CIRCL Mobility™ ist ein Fitnessprogramm, das gezielt Flexibilität, Mobilität und Atemarbeit integriert. Es kombiniert sanftes Stretching und dynamische Bewegungen, unterstützt von Klangfrequenzen, um Bewegungseinschränkungen zu lösen und die Gelenkfunktion zu stärken.
Ob Anfänger, vielbeschäftigte Eltern oder erfahrene Sportler*innen – das Programm ist anpassbar an individuelle Fähigkeiten und Bedürfnisse.
Besonders geeignet als Regeneration nach intensiven Workouts oder im Alltag, wenn Stress und Bewegungseinschränkungen auftreten
Kamila freut sich auf Interessierte. Montags 8:30 - 09:30 Uhr im kleinen Saal der Erlenhalle. Vorherige Anmeldung ist bitte notwenig! fitness@tsge.de
Start: 20. Oktober 2025
Update in den Abteilungen
Wir begrüßen die bisherigen Fitnessgruppen (unten aufgelistet) in der Gymwelt. Der Sportbeitrag von 3€ entfällt durch die Umstrukturierung.
Prävention Stressbewältigung 1 und 2 mit Sandra
Faszien in Bewegung 1 und 2 mit Sandra
Bauch-Beine-Po mit Manuela
Rückengymnastik mit Manuela
Stretch and Balance mit Manuela
Yoga am Morgen mit Vera
Alles was „Hoch Intensives Training“ ist, findet ihr in der Abteilung Fitness. Die anderen sind hier in der Gymwelt.
Einfach einmalige Anmeldung per Mail an gymwelt@tsge.de senden.
Fußballtennis für Männer - Montags 18:30 Uhr suchen Interessierte
Die Männergruppe "Fußballtennis" sucht neue Gleichgesinnte, die Spaß an der Bewegung und dem Fußball haben. Treffen ist immer Montags um 18:30 Uhr in der kleinen Schulturnhalle der Eulenhofschule.
Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Termine
September 2025 - August 2026
Beschreibung: Rückengymnastik
Wir arbeiten an der Kräftigung der Rückenmuskulatur und an der aufrechten Körperhaltung. Integrierte Ganzkörperübungen helfen uns, unseren Bewegungsapparat zu stärken. Wir erfahren wichtige Tipps für den Alltag. Stretching und Entspannung runden diese Stunde ab. Bitte eine Matte mitbringen!
Beschreibung: Faszien in Bewegung
Faszien, auch Bindegewebe genannt, durchziehen wie ein Netzwerk den Körper und haben enormen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Die Stunde umfasst dynamisches und statisches Dehnen und eine gezielte Selbstmassage z.B. durch Bälle oder Rollen. Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert und Schmerzen gemindert. Bitte eine Matte und, wer hat, eine Faszienrolle mitbringen.
Beschreibung: Prävention-Stressbewältigung
Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Meditation sowie einfache Körperübungen verbunden mit Atemschulung bieten Möglichkeiten zur Stressbewältigung im Alltag. Die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert und damit die Voraussetzung geschaffen dem Stress entgegen zu wirken. "Loslassen können“ ist das Motto von diesem Angebot. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und eine Decke mitbringen!
Beschreibung: Yoga am Morgen
Mit Yoga den Tag beginnen. Der Schwerpunkt des Angebots liegt auf morgendlichen Asanas (Übungen) und Reihen, um bewusst und gestärkt in den Tag zu gehen. Die Stunde beginnt mit einer Einstimmung und endet nach dem Üben mit einer kurzen Meditation. Das Angebot eignet sich für Anfänger und Yoga-Praktizierende.
Beschreibung: BBP - Bauch-Beine-Po
Diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Aber auch Männerbodys profitieren von einem gezielten Training. Besonders effektiv werden hier die entsprechenden Körperzonen trainiert und keine Muskelgruppe ausgelassen. Ganz nebenbei stärken einige Übungen auch noch den Rücken. Bitte eine Matte mitbringen!
Beschreibung: Stretch und Balance
Hierbei werden alle Körperpartien ausgiebig und sanft gedehnt. Dies führt zu einer größeren Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Fließende Bewegungen steigern die Körperwahrnehmung und durch verschiedene Übungen wird der Gleichgewichtssinn geschult – dies ist wichtig für alle Altersgruppen!
Beschreibung: Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es hilft Stress abzubauen, zur inneren Ruhe zu finden und dabei auch noch ungeahnte Muskelregionen zu trainieren. Bitte eine Matte mitbringen!
Beschreibung: Morning Workout und CIRCL Mobility
Morning Workout – Ein energiegeladenes Training am Morgen, das deinen Kreislauf aktiviert, Muskeln stärkt und dich fit und fokussiert in den Tag starten lässt.
Zum Abschluss des Workouts sorgt CIRCL Mobility™ für einen harmonischen Ausklang – mit fließenden Bewegungen, Stretching und bewusster Atmung, um Körper und Geist zu regenerieren.
Was ist CIRCL Mobility™?
Ganzheitliche Beweglichkeit
CIRCL Mobility™ ist ein Fitnessprogramm, das gezielt Flexibilität, Mobilität und Atemarbeit integriert. Es kombiniert sanftes Stretching und dynamische Bewegungen, unterstützt von Klangfrequenzen, um Bewegungseinschränkungen zu lösen und die Gelenkfunktion zu stärken.
Ob Anfänger, vielbeschäftigte Eltern oder erfahrene Sportler*innen – das Programm ist anpassbar an individuelle Fähigkeiten und Bedürfnisse.
Besonders geeignet als Regeneration nach intensiven Workouts oder im Alltag, wenn Stress und Bewegungseinschränkungen auftreten.
