Fitness
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Intensiv Yoga mit Waldemar - Freie Plätze!
Intensiv Yoga ist ein anspruchsvolleres, kraftvolleres Yogaangebot, das Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität und innere Konzentration in besonderem Maß fördert. Im Vergleich zu sanfteren Yogastunden werden die Übungen länger gehalten, fließender verbunden oder gezielt intensiver aufgebaut. Dadurch werden Muskulatur, Gleichgewicht, Haltung und Ausdauer stärker gefordert. Im Mittelpunkt stehen kräftigende und mobilisierende Asanas, bewusste Atemführung sowie eine konzentrierte Ausrichtung der Bewegungen. Besonders Rumpf, Beine, Schultern und Rücken werden intensiv angesprochen. Gleichzeitig unterstützt das Training die Dehnfähigkeit, die Körperkontrolle und die Fähigkeit, auch unter Anstrengung ruhig und fokussiert zu bleiben.
Die Stunden können dynamische Sequenzen mit statischen Haltepositionen verbinden. So entsteht ein ganzheitliches Training, das sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch das innere Gleichgewicht stärkt. Entspannungs- und
Atemphasen bleiben fester Bestandteil der Stunde und sorgen dafür, dass Anspannung und Regeneration in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.
Erfolgreiches TSGE - Strong Nation und Zumba Special
Unser „Strong Nation“ und „Zumba“ Special, am 30.05.2026, war ein voller Erfolg! Zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben gemeinsam trainiert, geschwitzt und jede Menge Spaß gehabt.
Die Kombination aus dem energiegeladenen Strong Nation Workout mit Übungsleiterin Kamila und den mitreißenden Zumba-Rhythmen mit Eliza sorgte für eine großartige Atmosphäre und begeisterte alle Anwesenden.
Besonders gefreut haben wir uns über die vielen positiven Rückmeldungen, die wir nach dem Event erhalten haben. Das tolle Feedback zeigt uns, wie viel Freude dieses gemeinsame Training gemacht hat.
Wir bedanken uns herzlich bei allen, die dabei waren, und freuen uns schon jetzt auf die nächste gemeinsame Veranstaltung. Eines ist sicher: Dieses Special werden wir auf jeden Fall wiederholen!
STRONG Nation am Montag: Große Nachfrage und stetiger Zuwachs
Die STRONG Nation Gruppe am Montag erfreut sich weiterhin großer Beliebtheit. Das Training verzeichnet ein starkes Interesse, und regelmäßig kommen neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer hinzu.
Das motivierende Workout, das Musik und funktionelles Training kombiniert, spricht immer mehr Menschen an, die aktiv etwas für ihre Fitness tun möchten. Die positive Gruppenatmosphäre sorgt zusätzlich für Spaß und Motivation.
Das Training findet montags um 17:00 Uhr im Bürgerhaus „Zum neuen Löwen“ statt.
Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen, vorbeizukommen und mitzumachen.
Neue STRONG Nation Gruppe nach den Osterferien gestartet
Nach den Osterferien ist eine neue Gruppe des Fitnessprogramms STRONG Nation erfolgreich gestartet. Aufgrund der großen Nachfrage und zahlreicher Anfragen von Interessierten wurde das Angebot erweitert.
Das intensive Training kombiniert funktionelle Übungen mit Musik und richtet sich an alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern möchten. Sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sind willkommen und können auf ihrem individuellen Niveau mittrainieren.
Der Kurs findet freitags um 16:30 Uhr in der Kampfsporthalle statt.
Mit dem neuen Kurs wird dem wachsenden Interesse an modernen und effektiven Trainingsformen Rechnung getragen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren dabei nicht nur von einem abwechslungsreichen Workout, sondern auch von der Motivation in der Gruppe.
Bewegung unter freiem Himmel: Outdoortraining erfolgreich gestartet
Mit dem Beginn der warmen Jahreszeit ist auch das Outdoortraining gestartet. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile von Bewegung an der frischen Luft und genau hier setzt dieses Angebot an. Ziel ist es, Fitness, Gesundheit und Gemeinschaft miteinander zu verbinden.
Das Training richtet sich an alle Interessierten, unabhängig vom Fitnesslevel. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig bietet das Training im Freien eine willkommene Abwechslung zum Alltag und stärkt die Motivation in der Gruppe.
Die Einheiten finden jeweils um 10:00 Uhr statt. Treffpunkt ist der Sportplatz in der Konrad-Adenauer-Straße/Erlensee.
Die nächsten Termine sind: 31.05., 14.06., 28.06., 05.07., 02.08., 16.08., 30.08., 13.09. sowie 27.09.
Interessierte sind herzlich eingeladen, vorbeizukommen und teilzunehmen.
Die Osterpost der Fitness- und Gymwelt-Abteilung ist da
Hier findest Du alle neuen Angebote und Infos zum Sommerprogramm der Fitness- und Gymwelt-Abteilung.
Sei es Line-Dance Gym oder Qui Gong, viel Neues und Interessantes
• halbjährliche Einwahl in bestehende Sportangebote ist nicht mehr nötig
• neue Sportangebote
• Saisonangebote starten
• Gruppen-Events
• Gymwelt: Hier sind noch Plätze frei
• 10 Jahre Sandra Iannitto
• Dein Ehrenamt
Wir haben den Frauentag gefeiert
In diesem Jahr wurde der Frauentag auf ganz besondere Weise gefeiert! Unter der Leitung der Trainerin Kamila Zymmer fand am 8. März 2026 ein Strong Nation Kurs Special in Kombination mit Circl Mobility statt und die Energie war einfach unglaublich. Alle Teilnehmerinnen waren voller Motivation und Begeisterung und die positive Stimmung war im Raum förmlich spürbar.
Der Tag war gefüllt mit Bewegung, Power und gemeinsamer Freude. Es war eine perfekte Gelegenheit, die Stärke, Leidenschaft und Gemeinschaft der Frauen zu feiern.
Die Teilnehmerinnen waren so begeistert, dass sie bereits nach mehr solchen Events verlangen. Solche besonderen Momente zeigen, wie wichtig es ist, gemeinsam aktiv zu sein und sich gegenseitig zu inspirieren. Wir freuen uns schon jetzt auf die nächsten Möglichkeiten, gemeinsam zu schwitzen, Spaß zu haben und unvergessliche Erlebnisse zu schaffen!
