Neuigkeiten & wichtige Informationen

Bitte bring eine Matte, etwas zu trinken und saubere Hallenschuhe mit!

Was steckt hinter STRONG Nation? 🔥 Ein Workout, das Musik, Kraft und Ausdauer perfekt kombiniert – kein Tanzen, kein Zählen, nur Power! 💪 Neugierig?

Probier es aus !🚀

Gefällt Dir ZUMBA Fitness? Dann gefällt Dir auch Fitness im Sitzen. Man nehme einen Stuhl als Tanzpartner, mitreißende Latinomusik und der Spaß kann beginnen. Probiere es aus! Komm zum Up-And-Down-Sit-Workout. Mach mit und trainiere in der Gruppe deinen Körper. Stärke dein Herz-Kreislaufsystem, deine Bauchmuskulatur, Arme und Beine, steigere deine Ausdauer und verliere nebenbei noch Kalorien. Einfaches, abwechslungsreiches und effektives Training im Sitzen unabhängig von Alter / Figur / Konstitution.

Endlich ist es so weit! Ihr könnt euch wieder in unser Fitnessprogramm einwählen.

Da wir dieses Jahr das Programm an die Jahreszeiten anpassen, hat sich die Einwahl nach hinten verschoben. In Zukunft gilt von O(Oktober) bis O(Ostern) und umgekehrt von Ostern bis Oktober. Dadurch ergeben sich uns neue Möglichkeiten auf, euch saisonale Angebote machen zu können. Der jeweilige Start ist immer der erste Tag nach den Herbstferien, bzw. nach den Osterferien. Somit starten wir am 20. Oktober 2025 in unser Winterhalbjahr.

Des Weiteren passen wir unsere Angebote inhaltlich an die Abteilungen an. Alles was „Hoch Intensives Training“ ist, findet ihr in der Abteilung Fitness. Die anderen sind in der Gymwelt.

Wodurch sich unser Fitnessangebot etwas spartanisch zeigt, da einige Gruppen nun in der Gymwelt gelistet sind.

Sandra Iannitto und Manuela Scharf sind mit ihren Gruppen dorthin umgezogen.

Hier gilt, dass ihr euch auch in diese Gruppen neu einwählen müsst und andere eine Chance haben, ihren Weg in diese Gruppen zu finden. Es gibt auch eine neue Gruppe in der Gymwelt. Diese heißt „Morning Workout and Circl Mobility“.

Natürlich bleiben wir am Ball, für euch weitere Fitnessangebote zu planen und umzusetzen. Behaltet immer die Homepage im Blick, um hierüber rechtzeitig informiert sein zu können.

So wie sich die Abteilung Fitness langsam verändert, verändert sich auch das Formular zur Anmeldung. Ihr findet es zum Winterhalbjahr hin in einem winterlichen blau und für das Sommerhalbjahr in einem sonnigen gelb und alles auf den Punkt gebracht.

Es gilt weiterhin, dass für die Fitness-Angebote ein Sportbeitrag von 3€ zusätzlich berechnet wird. Die Anmeldungen gehen bitte an Claudia Bärbel Jörger, Abteilungsleitung Fitness via fitness@tsge.de. Informationen bekommt ihr gerne unter 0151 22 633 089.

Bitte bedenkt, dass die Teilnehmerzahl für die Gruppen begrenzt ist, um die Qualität sichern zu können.

Es ist wichtig, dass ihr Bescheid gebt, wenn ihr fehlen solltet. Bei 3maligem unentschuldigtem Fehlen, verliert ihr euren Platz in der Gruppe und ein anderer Teilnehmer kann nachrücken.

Auf der Website werdet ihr auch über Ortswechsel und Ausfälle informiert. Hierfür scrollt ihr bitte auf der Startseite bis ganz unten.

Wir freuen uns sehr euch zum ersten Mal „Strong Nation“ anbieten zu können! Kamila Zymmer ist unsere neue Übungsleiterin in den Abteilungen Fitness und Gymwelt. Worüber wir uns sehr freuen! Sie hat auch gleich die Aufgabe der Social Media Beauftragten für diese Abteilungen übernommen und einen Instagram-Account für die Fitnessabteilung eröffnet.

Wir wünschen euch ein schönes Winterhalbjahr!

https://www.instagram.com/tsge.fitness?igsh=MWhhd2kydjNzNnd0

Was ist STRONG Nation™?

STRONG Nation™ ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das Musik, Kraft- und Cardioelemente kombiniert. Es wurde von Zumba® entwickelt, unterscheidet sich aber stark vom klassischen Zumba, weil hier keine Tanzschritte, sondern funktionelle Bewegungen und Kraftübungen im Vordergrund stehen.

Hier die wichtigsten Merkmale:

Musikgesteuertes Training 🎶

Die Musik ist speziell auf die Übungen abgestimmt. Jeder Beat passt zu einer Bewegung, was Motivation und Energie steigert.

HIIT-Prinzip 🔥

Wechsel zwischen intensiven Belastungsphasen und kurzen Erholungen – dadurch verbrennst du viele Kalorien und stärkst gleichzeitig Muskeln und Ausdauer.

Ganzkörper-Workout 💪

Es werden alle großen Muskelgruppen trainiert – Beine, Bauch, Arme, Rücken und Po.

Kein Tanzen 🙅‍♀️

Im Gegensatz zu Zumba geht es hier nicht ums Tanzen, sondern um Athletik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.

Ergebnisse ✅

Verbesserung der Kondition

Straffung des Körpers

Fettverbrennung

Muskelaufbau

Liebes TSGE-Vereinsmitglied,

sicher wartest Du schon auf die Möglichkeit der Neuanmeldung für das Fitnessprogramm. Wir sind stolz Dir mitteilen zu können, dass wir unser Fitnessprogramm optimieren, und wir starten damit, dass wir es an die Jahreszeiten anpassen. Somit verschiebt sich die Neu-Anmeldung auf ca. Mitte September. Bis dahin bleibst Du in Deiner Gruppe und musst Dich um nichts kümmern, Ausnahme Yoga.

Starten wird das neue Fitnessprogramm „Winterhalbjahr“ am 20.10.2025.

Wir nutzen die Übergangszeit zur Vorbereitung und hoffen Du machst mit…

Eine Ausnahme hiervon macht Christina mit Ihren Yoga-Angeboten. Sie wird uns zu den Sommerferien, zu unserem Bedauern, leider verlassen.

Bei Fragen wende Dich bitte an mich,

Claudi

Abteilungsleiterin Fitness