Willkommen in der Abteilung
Einrad

Einradfahren sieht spielerisch aus, aber es ist eigentlich ein Balance- und Körpergefühlstraining auf höchstem Niveau.
Die gute Nachricht: Jeder kann es lernen, wenn man ein paar Prinzipien beachtet.

Hier kommt eine klare, praxisbewährte Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du am leichtesten Einradfahren lernst

1. Grundverständnis

Beim Einradfahren musst du ständig nach vorne und hinten balancieren, während du mit dem Lenken (seitliche Balance) noch dazukommst.
Das Gehirn muss eine neue Koordination lernen – ähnlich wie beim Seiltanzen oder Schlittschuhlaufen.

Also: Geduld!
Die ersten 3–5 mal sind reine „Gehirn-Umprogrammierung“. Danach geht’s plötzlich deutlich voran.

2. Das richtige Einrad

Körpergröße Radgröße Bemerkung

(ca. 6–10 J.) 16-18 Zoll kleiner Sattel, leicht

Jugendliche/Erwachsene bis 1,70 m 20 Zoll ideal zum Lernen

Wichtig: Sattelhöhe richtig einstellen
Wenn du auf dem Sattel sitzt und das Pedal unten ist, soll dein Bein fast gestreckt, aber noch leicht gebeugt sein.

3. Der sicherste Lernort

Glatte Fläche, kein Gefälle

Stabile Wand, Zaun, schmale Gasse oder Geländer an der Seite

Sportschuhe mit flacher, griffiger Sohle

Zum Schutz: Knieschützer

Optionaler Schutz für draußen: Helm, Handgelenk- und Knieschützer (lohnt sich in der Anfangsphase!)

4. Schritt-für-Schritt lernen

Schritt 1: Gleichgewicht im Stand

Stell dich mit dem Einrad neben eine Wand oder Geländer.

Setz dich auf den Sattel, beide Füße auf die Pedale.

Halte dich fest und finde den Punkt, wo das Rad senkrecht steht.

Schau nach vorn, nicht nach unten!

Ziel ist es: 10–20 Sekunden sitzen bleiben, ohne dass das Rad wegrutscht.

Schritt 2: Erste halbe Umdrehungen

Mit einer Hand an der Wand halten.

Mit der anderen Hand balancieren.

Versuche, eine halbe bis ganze Pedalumdrehung zu fahren, dann anhalten.

Wieder zurückrollen.

Ziel ist es: Du kontrollierst das Anhalten – nicht das Einrad dich.

Schritt 3: Kurze Fahrstrecken

Halte dich anfangs noch leicht fest (Zaun, Wand, Stange).

Starte mit 1–2 Umdrehungen, dann 3–4 usw.

Lass die Stütze los, wenn du 3–4 Meter stabil bist.

Tipp: Viele lernen leichter, wenn sie sich von ein bis zwei Helfern links und rechts anfangs leicht halten lassen.

Schritt 4: Frei starten lernen

Stell das Rad so, dass ein Pedal etwas vor oben (ca. 45°) steht.

Setz dich auf den Sattel.

Drück dich mit dem vorderen Fuß kräftig ab und lehne dich leicht nach vorne – der Schwung hält dich in Balance.

Ziel ist es: Ohne Hilfe losfahren – das ist der Moment, wo du „es kannst“

5. Wie lange dauert das?

Übungszeit

1–2 Tage à 30 min = Gleichgewicht, 1-2 m

3–5 Tage = 5-10 m fahren, anhalten

1–2 Wochen = sicher fahren, Kurven, Wenden

1 Monat = freies Aufsteigen, rückwärtsfahren anfangen

Also: nicht entmutigen lassen!
Der Durchbruch kommt plötzlich – wie ein Schalter im Kopf.

Tipps von erfahrenen Einradlern

Blick nach vorne (nicht auf die Füße!)

Arme weit ausbreiten für Balance

Immer leicht nach vorne lehnen, sonst kippt das Rad nach hinten weg

Lieber kurze, häufige Einheiten (15–20 min) als lange Sessions

Wenn du fällst: Nach vorne abspringen, nie seitlich.

Komme gerne zu uns ins Einrad-Training, dann üben wir gemeinsam! Donnerstags von 16 bis 17 Uhr in der Erlenhalle (seitlicher Sportlereingang).

Wir freuen uns auf Dich!

Ausfallzeiten auf unserer Homepage (Startseite, ganz unten) bitte beachten!

www.tsge.de

Im Juni 2025 feierten unsere Dancing Devils ihr 10 jähriges Jubiläum in der TSGE ganz groß. Zu dieser Veranstaltung waren auch unsere Einrad Freestylekids herzlich eingeladen. Mit einer kleinen Vorführung bedankten sich die Einradler für die tollen 10 vergangenen Jahre. Unter Leitung von Sabrina und Anna Müller präsentierten unsere Einradler Ihre Cheerleader-Choreografie.

Bilder dazu gibt es auch ganz viele.

Wir staunten nicht schlecht, als ein Igel, auf der Außen-Schulsportanlage unterwegs war. In rasantem Tempo rannte er schnurstracks Richtung Ausgang, als wir Einradler auf dem Platz waren, und trainierten. Wir machten ihm die Tür auf, und schon war er weg. So etwas kam bisher noch nie bei uns vor. Aber unser Training wurde fortgeführt und einen Schnappschuss konnten wir auch noch ergattern.

Mal wieder war die Halle gesperrt, aber tolles Wetter, sodass die Einrad Freestylekids ihr Training nach draußen verlagern konnten. Alle bereits sicher fahrenden Einradler waren dazu eingeladen. Es wurde gespielt, Parade gefahren, Slalom-Übungen gefahren. Und unsere Großen probierten sich an ganz neuen Kreationen des Fortbewegens auf dem Einrad aus.

Unsere Artikel in der Vereinszeitung und Homepage interessieren euch immer sehr, weil es spannend ist, wie vielfältig Einrad doch sein kann, oder auch um auf dem laufendem zu bleiben. Dann habe ich gute Nachrichten für euch, wir sind auf Social Media! Dort könnt ihr weit hinter die Kulissen schauen, wie wir trainieren aber auch was wir sonst so alles machen. Es wird viel aus unserem Trainingsalltag gezeigt und das auch als Videos. Wir zeigen unsere Stärken als Team und auch die Erfolge einzelner Personen.

Was aber auch wichtig zu erwähnen ist ihr bleibt immer auf dem laufenden, Trainingszeiten und die dazugehörigen Ausfallzeiten oder Veränderungen werden immer auf Instagram geupdatet. Auch lernt ihr unser Trainerteam sowie unsere Mitglieder näher kennen. Auch auf unsere Kontaktdaten könnt ihr somit immer zugreifen. Ihr oder jemand den ihr kennt überlegt mit dem Einrad anzufangen? Schaut euch unseren Content an und seht ob es etwas für euch sein könnte und ob ihr in unser vielfältiges Team passt.

Ich habe euch neugierig gemacht dann nichts wie los, scannt den QR-Code und drückt auf Folgen und werdet Teil unserer großen Familie!

Natürlich Einrad fahren und vieles mehr. Es wurden auch die ganzen Spaßräder, Hochräder, Pedalos, Waveboard, usw. heraus geholt. Und viele Osterspiele gespielt. Hauptsache alle hatten großen Spaß dabei.

Es ist immer wieder schön zu erleben, mit wieviel Freude dort gefeiert wird und mit wieviel Wärme alle Sportler und Sportlerinnen auf dem Fest empfangen werden. Die Organisation hat ganze Arbeit geleistet, es hat an nichts gefehlt. Es war liebevoll dekoriert, für das leibliche Wohl war bestens gesorgt. Die Musik sorgte für ausgelassene Stimmung und nicht zu vergessen: Die unterhaltsame Moderation durch die ganze Veranstaltung. Hut ab!

Und besser konnte man das Fest nicht eröffnen:

Der Erste Auftritt der Freestyle-Kids war großartig.

Mit leuchtenden Augen saßen die kleinen Zuschauer vor der Bühne und staunten über die tolle Performance der Einrad-Mädels.

In Cheerleader Kostümen hat sich die Truppe dieses Mal wieder ein tolles Motto und eine abwechslungsreiche Choreographie mit so manchen akrobatischen Kunststücken einfallen lassen. Auch einigen der großen Gäste stand vor Staunen der Mund offen. Mir persönlich blieb ein paarmal vor Spannung kurz das Herz stehen .

Natürlich wurde die Aufführung mit lautem Beifall gefeiert. Verdient …

Ein super Saisonstart!

Geschrieben von der stolzen Mama Susanne

In diesem Jahr wurde unsere Neujahrsempfangsfeier (Weihnachtsfeier) kurzerhand um eine Woche vorverlegt, da die Erlenhalle am geplanten Termin gesperrt ist.

Trotz der kurzfristigen Vorverlegung kamen sehr viele dem Aufruf nach, und brachten manchmal sogar die ganze Familie mit, Geschwister, Großeltern, Tanten,… .

Der Buffet-Tisch war reichlich durch Mitgebrachtes gedeckt, die Kinder hoch motiviert zu spielen und Einrad zu fahren. Die Abteilungsversammlung viel kurz aus. Es wurde über Geplante Aktionen im Verein gesprochen, und wo Hilfe in der Abteilung benötigt wird. Während der 90 Minuten unserer Feier fand sich auch schon jemand, der beim aufräumen und sortieren helfen möchte. Wir sind dehr dankbar dafür, dass auch Eltern sich in den Sport der Kinder einbringen. Vor allem auch über die helfenden Hände im Training, die stetig mehr werden. Teils auch auch den eigenen Reihen der Jugendlichen. Nur Fotoscheu sind unsere Jugendlichen leider, deshalb sind nur unsere Kleinen auf dem Gruppenmild mit drauf 🙂

Auch im Einrad-Training wurde es vor den Festtagen etwas weihnachtlicher. Wieder mit einer Menge Spaß wurden die Stunden gegeben.

Jeder, der mal Interesse daran hat, das Einrad fahren zu probieren, ist herzlich willkommen!

Trainingszeiten sind Donnerstags von 16 bis 17 Uhr für Anfänger.

In Kooperation mit der Langendiebacher Grundschule (Sport im Ganztag) bietet die TSGE wieder eine Einrad-AG an.

Fünf  Mädchen und zwei Jungs von der 1. bis zur 4. Klasse haben sich in diesem Schuljahr dazu entschlossen, das Einrad Fahren zu erlernen.

Gleich beim ersten Mal wurden passende Einräder rausgesucht. Die Kinder waren schon ganz aufgeregt, denn für die meisten war es das erste Mal auf dem Einrad. Sobald das passende gefunden wurde, bekam es auch schon ein Namensschild verpasst, damit in den folgenden Monaten das Finden des Leiheinrades einfacher ist.

Nun ging es mit dem neuen Sportgerät zu den aufgebauten Hilfs-Mitteln. Nach kurzer Einweisung, wie man aufs Rad kommt, wurden die ersten Meter schon alleine zwischen den Tisch-Hilfen zurückgelegt. Nachdem sich die Kinder etwas ans Einrad gewöhnt hatten, ging es auch schon mal an der Hand durch die Halle.

Die erste Stunde verflog viel zu schnell, aber die zweite folgte schon eine Woche später.

Da alle Kinder sich schnell die Knieschützer angezogen hatten und das Leiheinrad mit dem eigenen Namen gefunden hatten, ging es umso schneller zum Fahren.

Jeder hat schon kleine Fortschritte gemacht, zum Teil auch schon sein eigenes Sportgerät mitgebracht. Somit sieht man von Stunde zu Stunde schnell weitere Erfolgserlebnisse, und die Kinder freuen sich riesig darüber.

Dieses Jahr fiel Halloween auf einen Donnerstag. Da ist aber auch Einrad-Training. Um es nicht ausfallen lassen zu müssen, durften alle Einradler trotzdem gerne ins Training kommen. Sehr gerne natürlich auch schon verkleidet, solange man noch fahren kann. An dem Tag wurden auch die vorhandenen Spaßräder fleißig genutzt. Hier sind die schönsten Kostümierungen von dem Training zu sehen.

Mal wieder zeigten unsere Einrad-Freestylekids was man alles auf dem Einrad machen kann. Eine kleine Gruppe war auf dem Hanauer Bürgerfest und auf dem benachbarten KEKS-Fest (Kinder-Erlebnis-Kultur-Spektakel) mit Aufführungen am 1. September-Wochenende zu sehen.

Da es zu später Stunde auf dem KEKS-Fest zu regnen begann, wurde die Aufführung kurzerhand in die benachbarte Halle verlegt.

Unser Verein feiert im Jahr 2024 seinen 150. Geburtstag. Zu diesem besonderen Anlass überlegten sich die Einrad-Übungsleiter etwas ganz besonderes.

Viele Spiele und Aufgaben wurden etwas umgebaut, sodass man diese mit dem Einrad fahrend, oder dem Einrad tragend bewältigen musste. Hauptsache, es macht Spaß und auch die Zuschauer können anfeuern und mitfiebern.

Ende September gab es die Möglichkeit sich zur Einrad-Spaß-Olympiade anzumelden. Auch Ehemalige der Abteilung, waren herzlich dazu eingeladen.

Es gab unzählige Aufgaben in verschiedenen Könner-Stufen, die natürlich auch ganz toll prämiert wurden. Jeder Teilnehmer erhielt eine Urkunde und die besten drei der verschiedenen Könner-Stufen erhielten zusätzlich noch Medaillen und tolle Preise.

Auch ehemalige Übungsleiter, und der TSGE-Vorstand, fanden den Weg an diesem besonderen Tag zu uns in die Ballsporthalle. Eine große Aktion mit ganz vielen tollen Menschen, die sogar noch für das leibliche Wohl sorgten.

Am 13.9.24 trafen sich über 20 Teilnehmerinnen und ein Teilnehmer zur diesjährigen Einrad-Freizeit, mit Übernachtung, in der Ballsporthalle. Beginnend mit einem Riesenbettenlager-Aufbau, weiter mit tollen Spielen, begann diese Freizeit sehr aktiv. Nach dem Abendessen, als es draußen schon dunkel war, ging es noch einmal raus, zur Taschenlampen-Nachtwanderung. Nach fast einer Stunde ging es zurück in die Halle, und jeder bereitete sich aufs schlafen vor. Aber so schnell sagen wir natürlich nicht gute Nacht. Es ging über zur Movie-Time. Mit „Raus aus dem Teich“ ging es langsam ins Reich der Träume. Unsere großen Teilnehmer schliefen als erste. Weit nach Mitternacht schliefen dann alle. Aber sehr früh am Morgen waren auch die ersten wieder wach. Teilweise setzte man sich schon direkt wieder aufs Einrad, obwohl einige noch schliefen und es draußen noch gar nicht richtig hell war.

Mit einem sehr reichhaltigen Frühstück gestärkt wurde ganz schnell die Halle aufgeräumt. Für die jüngeren hieß es dann, raus aus der Halle. Ein kleiner Ausflug zum benachbarten Limes-Spielplatz, mit tollen Spielmöglichkeiten, ließ die kalte Luft schnell vergessen. Wer sich bewegt, friert auch nicht.
In dieser Zeit hatten die Fortgeschrittenen „Extra-Akrobatik-Training“ mit Anna. Dort wurde einiges Neues und herausforderndes probiert. Sehr beeindruckend war, dass sich alle mal richtig was trauten. Nach einem tollen Mittagessen waren die 20 Stunden auch schon wieder rum. Viel zu schnell, wie wir alle bemerkten. Aber mit ganz tollen Eindrücken wurde jedes Kind wieder abgeholt.

Das Einrad-Team dankt allen Eltern, die durch Salatspenden und weiteren Leckereien, unsere Einrad-Freizeit unterstützten.

Durch so viel Hilfe sind solche Aktionen umsetzbar, ohne dass enorme Kosten entstehen würden.
Ganz lieben Dank!!!

Viele Kinder fahren in der Ferienzeit nicht weg, oder nicht die ganze Zeit hindurch, und haben dann schnell Langeweile zuhause. Unsere Einrad-Freestylekids machen trotzdem teilweise Training. Zwar etwas lockerer als sonst, aber für alle daheimgebliebenen wird etwas angeboten.

Nicht nur bei TSGE-Vereinsveranstaltungen, und Einladungen anderer Vereine, zeigen unsere TSGE Einrad Freestylekids ihr Können. Nein, auch mal auf privaten Feiern, sofern es der Termin-Kalender der Kinder und Jugendlichen zulässt, und natürlich auch genügend Fahrfläche und der richtige Untergrund zur Verfügung steht. Mindestens 8×10 Meter sollte diese betragen, damit die Fahrer auch ihre Kurven hinbekommen können. Größer ist natürlich viel besser. Wer also unsere Einradler mal Live bei sich haben möchte, darf sich gerne melden unter einrad@tsge.de

Trotz vorheriger Schlecht-Wetter-Prognose, trafen sich viele unserer TSGE Einrad-Freestylekids, am Samstag, den 20.04.2024, in der Hanauer Innenstadt. Zuerst im Forum mit einer Vorführung. Dort unterstützten uns die Haustechniker mit Genehmigung des Forums. Die Einradler zeigten den Besuchern, was man alles mit nur einem Rad anstellen kann.

Im Anschluss ging es zum Freiheitsplatz, denn dort wurden wir schon vom ADFC (Allgemeiner-Deutscher-Fahrrad-Club) erwartet. Der ADFC lädt uns schon seit Jahren zu diesem besonderen Tag ein. Es dreht sich alles ums Fahrrad, sei es die Codierungsaktion um das Rad Diebstahlsicherer zu machen, oder die große Fahrrad-Versteigerung. Auch Privat-Verkäufer dürfen Ihre Räder an diesem Tag zum Verkauf anbieten. Zum Glück blieb der Regen aus, und unsere Einradler zeigten ihr Können auf dem Freiheitsplatz. Im Anschluss ging es, mit der Ramba Samba-Gruppe aus Seligenstadt, auf zum großen Corso durch die Hanauer Innenstadt. Zu unseren Auftritts-Kids gesellten sich noch andere Einradler aus der TSGE. Begleitet von vielen Eltern fuhren und marschierten wir, mit viel Tam Tam, an den staunenden Gesichtern vorbei. Selbst aus den Geschäften drückten sich Interessierte die Nasen an den Fensterscheiben platt.

Nach einer weiteren Vorführung gönnten sich alle noch ein Eis, das natürlich genüsslich geschleckt wurde.

Die Einrad-Abteilung bedankt sich beim Forum, dem ADFC, und allen Mitwirkenden, für den gelungenen Tag!

Interessierte dürfen gerne zu unserem Training in die Erlenhalle (seitlicher Sportlereingang), donnerstags von 16 bis 17 Uhr, kommen.

Faschingsdienstag, Damenumkleide, aufgeregte Einradler.

Da man sich vor dem großen Auftritt noch umziehen und stylen musste, gab es in der Umkleidekabine viel Geschnatter und Gelächter. Unsere kleinen süßen Monsterchen waren kurz nach 15 Uhr mit ihrem Auftritt dran. Sie zeigten von allem etwas, inklusive etwas Akrobatik. Das Publikum war begeistert, sodass noch eine Zugabe folgte. Überglücklich über die gelungene Vorführung ging es wieder runter von der Bühne. Am darauffolgenden Trainingstag kamen auch gleich neue Interessierte zum Training, die am Faschingsdienstag den Auftritt gesehen hatten, und selbst gleich mal das Einradfahren testen wollten.

Wer möchte, darf gerne Donnerstags um 16 Uhr in den großen Saal der Erlenhalle kommen (seitlicher Sportlereingang) und mitmachen. Ein Erziehungsberechtigter bitte beim ersten mal mitkommen! Es sollte etwas zu trinken, saubere feste Hallenschuhe und bequeme Klamotten mitgebracht werden! Eventuelle Ausfallzeiten finden sich immer auf der Homepage.