Bauch-Beine-Po

Diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Aber auch Männerbodys profitieren von einem gezielten Training. Besonders effektiv werden hier die entsprechenden Körperzonen trainiert und keine Muskelgruppe ausgelassen. Ganz nebenbei stärken einige Übungen auch noch den Rücken.

Bitte eine Matte mitbringen!