Zumba

Man muss nicht wirklich tanzen können um bei Zumba mitzumachen. Alle Altersklassen sind angesprochen, Männer und Frauen, die Spaß daran haben sich bei motivierender Latin-Musik bewegen zu lassen. Zumba verleiht das Gefühl wundervoller Lebensenergie. Der ganze Körper wird trainiert. Pausenlose Hüftschwünge, Schulterbewegungen und fantastische Fußarbeit werden mit Kardio- und Intervalltrainingselementen kombiniert. Dadurch bleibt der Kreislauf in Schwung, Fett und Kalorien werden verbrannt, der Taillenumfang reduziert, die Hüften, Po und Oberschenkel geformt. Der ganzer Körper und dessen Ausdauer werden sowohl gedehnt als auch gestärkt. Das Tempo wird der Gruppe angepasst. Durch Zumba wird der Sinn für verschiedene Tanzrhythmen, Musikstile und Schrittkombinationen sowie sich im Takt der mitreißenden Musik zu bewegen, geschult.