Stressbewältigung

Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Meditation sowie einfache Körperübungen verbunden mit Atemschulung bieten Möglichkeiten zur Stressbewältigung im Alltag. Die eigene Körperwahrnehmung wird verbessert und damit die Voraussetzung geschaffen dem Stress entgegen zu wirken. „Loslassen können, ist das Motto dieses Kurses“.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Gymnastikmatte, ggf. Handtuch und eine Decke mitbringen!